Le vendredi, 19 septembre 2025, 20h30 (H France) 14h30 (H Qc)

 

Libérez vos poumons et vos sinus — respirez à nouveau pleinement. 

La respiration est notre fonction la plus vitale. Pourtant, la plupart du temps, nous respirons par automatisme, sans en avoir conscience. Notre souffle est alors guidé par le programme de survie: rapide, court et souvent bloqué.

Ajoutez à cela les effets tels que — allergies saisonnières, humidité, poussière, pollution, stress — et le système respiratoire s’encombre encore plus.
Résultat : nez bouché, sinus lourds, souffle réduit, fatigue.

👉 Le nettoyage du système respiratoire est une pratique simple et naturelle pour passer du souffle de survie au souffle conscient, et retrouver de l’espace, de la légèreté et de l’oxygène dans notre système respiratoire.

Cet atelier est fait pour vous si :

• Vous avez souvent le nez bouché ou les sinus encombrés.

• Vous vivez avec des allergies respiratoires (pollen, poussière, humidité).

• Vous êtes asthmatique ou sensible au souffle et cherchez un soutien complémentaire.

• Vous respirez de façon courte ou bloquée et souhaitez retrouver une respiration consciente.

• Vous avez besoin d’un moment pour libérer votre corps et calmer votre système nerveux.

Le programme 🌟

Pendant cet atelier, vous allez expérimenter :

• Exercices de respiration guidés → pour élargir la capacité pulmonaire, dépasser le souffle de survie et retrouver un souffle conscient.

• Mouvements de libération de la cage thoracique → pour relâcher les tensions et ouvrir l’espace du souffle.

• Techniques douces de nettoyage des sinus → pour dégager les voies respiratoires et respirer plus librement.

Les bénéfices possibles ✨

• Sortir de la respiration automatique et retrouver un souffle conscient.

• Un souffle plus ample, fluide et nourrissant.

• Moins de sensations d’encombrement liées aux allergies.

• Un soutien pour mieux vivre avec l’asthme.

• Une meilleure oxygénation du corps et du cerveau.

• Une sensation de légèreté, de clarté et de détente.

Important ⚠️

Cet atelier ne remplace pas un suivi médical ni un traitement.
Il ne prétend pas guérir l’asthme ou les allergies, mais propose des outils concrets pour soutenir votre respiration et retrouver le plaisir de souffler pleinement.

🍃 Rejoignez l’atelier

Offrez à vos poumons un vrai bol d’air frais.
Reconnectez-vous à la puissance de votre souffle conscient.

L’atelier aura lieu sur Zoom. Un lien vous sera envoyé suite à votre inscription. Très important : si vous souhaitez recevoir le lien sur un autre mail qui apparait sur votre réglément de PayPal, veuillez m’envoyer un mail à christolesia@gmail.com

Je participe à l’atelier 

De tout mon Amour,

Olésia